вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоки печеные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, окунь речной- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, персик- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.377 жиры:24.493 г. белки: 46.72 г. углеводы: 69.32 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1153.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 6.82 мкг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 68.9 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 417.85 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 320.76 мг.
Фосфор: 704.92 мг. Сера: 66.8 мг.
Хлор: 553.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 98 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru