вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйцо- 50.00 гр, салат “Лагуна“ (крев., мидии, яйцо)- 210.00 гр, мидии, эапечённые с сыром- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.333 жиры:25.726 г. белки: 55.18 г. углеводы: 3.27 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 75.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 14.27 мг. Железо: 11.01 мг.
Калий: 660.99 мг. Кальций: 399.99 мг.
Магний: 102.68 мг. Натрий: 656.79 мг.
Фосфор: 571.94 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 17.87 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 17.61 мг.
Сера: 372.94 мг. Хлор: 231.84 мг.
Йод: 86.11 мг. Витамин Д: 1.85 мг.
Витамин B12: 1.2 мг. Холестерин: 763.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru