вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.618 жиры:82.535 г. белки: 35.89 г. углеводы: 146.76 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 246.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Железо: 27.67 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 162.24 мг. Магний: 220.9 мг.
Натрий: 864.18 мг. Фосфор: 826.34 мг.
Сера: 226.5 мг. Хлор: 586.3 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru