вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, лосось- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.35 жиры:31.52 г. белки: 26.31 г. углеводы: 51.71 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 250.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 753.95 мг.
Кальций: 53.05 мг. Магний: 53.05 мг.
Натрий: 265.5 мг. Фосфор: 239.5 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 513.8 мг.
Йод: 8.16 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 60 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru