вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сыр плавленый- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2008.8 жиры:131.4 г. белки: 133.4 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 878.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.3 мг. Витамин С: 100.55 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 1.92 г. Магний: 291 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 2.17 г.
Сера: 543 мг. Хлор: 471 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 60.07 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru