вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, шпроты- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, винегрет- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.16 жиры:112.21 г. белки: 46.66 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 157.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.21 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 860.84 мг. Кальций: 510.08 мг.
Магний: 97.12 мг. Натрий: 566.12 мг.
Фосфор: 576.64 мг. Холестерин: 58 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 224.48 мг.
Хлор: 95.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru