вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.825 жиры:61.215 г. белки: 58.17 г. углеводы: 95.4 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 522.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.93 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.56 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 251.5 мг.
Магний: 145.3 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 802 мг. Сера: 272.5 мг.
Хлор: 849.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru