вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель на пару без костей- 200.00 гр, ряженка- 400.00 гр, сайра свежая- 30.00 гр, редис- 210.00 гр, помидор- 285.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.335 жиры:31.67 г. белки: 21.94 г. углеводы: 52.08 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 811.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 141.45 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 648.7 мг.
Магний: 161.15 мг. Натрий: 407.9 мг.
Фосфор: 618.65 мг. Холестерин: 44 г.
Хлор: 307.65 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Сера: 42.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru