вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.9 жиры:18.4 г. белки: 53.7 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 674 мг.
Кальций: 336 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 285 мг. Фосфор: 686 мг.
Холестерин: 627 мг. Хлор: 546 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 385 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru