вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 160.00 гр, редис- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, семга запеченая в духовке- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.755 жиры:25.84 г. белки: 63.63 г. углеводы: 29.09 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 784.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 18.09 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 719.8 мг. Магний: 156.5 мг.
Натрий: 423 мг. Фосфор: 988.7 мг.
Холестерин: 100.8 мг. Сера: 460.4 мг.
Хлор: 926.15 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин С: 64.75 мг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru