вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад с орехами- 16.50 гр, сыр творожный- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.9655 жиры:14.8325 г. белки: 76.48 г. углеводы: 34.25 г.

съедено еды: 806.5 гр. , воды в рационе: 588.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 8.57 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.07 мг. Витамин С: 37.95 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 729.85 мг. Магний: 139.79 мг.
Натрий: 350.06 мг. Фосфор: 1 г.
Хлор: 500.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 364 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru