вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.1 жиры:17.9 г. белки: 54 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 415 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 357 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 269 мг.
Фосфор: 820 мг. Сера: 598 мг.
Хлор: 715 мг. Йод: 0.17 мг.
Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru