вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вино красное- 100.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.14 жиры:20.74 г. белки: 33.44 г. углеводы: 8.61 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 967.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Железо: 604.35 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 210.8 мг.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 187 мг.
Фосфор: 673.5 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг. Витамин С: 35.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 122.7 мг. Сера: 288.7 мг.
Хлор: 427 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru