вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 54.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, майонез- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 11.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, сыр моцарела- 40.00 гр, фруктоза- 5.00 гр, творог обезжиреный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.132 жиры:30.258 г. белки: 30.56 г. углеводы: 35.42 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 56.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.23 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 285.34 мг.
Кальций: 95.44 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 412.92 мг. Фосфор: 161.87 мг.
Сера: 45.48 мг. Хлор: 595.2 мг.
Йод: 8.42 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru