вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, ветчина- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, шоколад с орехами- 11.00 гр, сыр творожный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.067 жиры:65.165 г. белки: 91.98 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 333 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 5.72 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 6.12 мг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 153.06 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 62.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 229.5 мг.
Хлор: 242 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru