вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.392 жиры:47.849 г. белки: 24.83 г. углеводы: 44.11 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 104.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 9.45 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 684.89 мг. Кальций: 69.25 мг.
Магний: 45.85 мг. Натрий: 38.08 мг.
Фосфор: 180.34 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 35.27 мг. Хлор: 652.75 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru