вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 30.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, активиа 2.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.33 жиры:18.655 г. белки: 27.2 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 354.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 729.6 мг.
Кальций: 757.2 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 425.5 мг. Фосфор: 609.7 мг.
Сера: 136.3 мг. Хлор: 441 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru