вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: Активия чернослив- 125.00 гр, томаты маринованные- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.95 жиры:45.6 г. белки: 38.7 г. углеводы: 133.6 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 449.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 91.01 мг.
Витамин В2: 60.62 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 89.3 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 236.8 мг.
Натрий: 284.4 мг. Фосфор: 849.8 мг.
Сера: 373.6 мг. Хлор: 592.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru