грейпфрут- 150.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп молочный с рисом- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, паста мясная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 2: апельсин- 125.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 833.131
жиры:33.731 г.
белки: 25.18 г.
углеводы: 94.03 г.
съедено еды:
1.75 кг. , воды в рационе: 1432.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 833.131