вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 90.00 гр, ветчина- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.235 жиры:35.25 г. белки: 103.68 г. углеводы: 12.33 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 502.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.91 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Железо: 9.28 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 299 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 496.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 446.4 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 516 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru