масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, майонез- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, финики- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1163.226
жиры:33.984 г.
белки: 77.57 г.
углеводы: 88.62 г.
съедено еды:
842 гр. , воды в рационе: 440.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1163.226