вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.11 жиры:41.94 г. белки: 35 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 361.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 85.5 мг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 144.4 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 496.8 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru