вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 21.00 гр, сырники- 150.00 гр, виноград- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.98 жиры:34.5 г. белки: 22.23 г. углеводы: 68.61 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 209.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 23.51 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 925.55 мг. Кальций: 237.21 мг.
Магний: 90.13 мг. Натрий: 142.15 мг.
Фосфор: 317.81 мг. Холестерин: 18.27 мг.
Хлор: 196.15 мг. Йод: 9.87 мкг.
Витамин В3: 0.7 мг. Сера: 29.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru