вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 180.00 гр, ряженка- 500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.285 жиры:59.805 г. белки: 59.24 г. углеводы: 42.64 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 577.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.29 мг. Витамин С: 51.78 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 949.55 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 536.1 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 463 мг. Хлор: 423.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 55.32 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru