вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, тунец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.76 жиры:13.58 г. белки: 84.42 г. углеводы: 54.88 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 590.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.19 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 2.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 29.14 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 301.4 мг. Магний: 173.6 мг.
Натрий: 309.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 499 мг. Хлор: 545.2 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 173.4 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 96.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru