вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 165.00 гр, килька- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 95.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.405 жиры:3.255 г. белки: 9.9 г. углеводы: 29.47 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 238.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 99.63 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 571.45 мг.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 48.45 мг.
Натрий: 90.7 мг. Фосфор: 198.7 мг.
Сера: 85.5 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 18.25 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru