вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, треска- 550.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.674 жиры:45.406 г. белки: 131.52 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 3755.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 2.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 20.76 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 13.99 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 441.3 мг. Магний: 273.85 мг.
Натрий: 631.17 мг. Фосфор: 1.84 г.
Сера: 1.53 г. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.77 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 291 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru