вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, семга запеченая в духовке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.705 жиры:52.85 г. белки: 74.93 г. углеводы: 48.66 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 183.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 52.05 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 428.7 мг. Магний: 92.85 мг.
Натрий: 244.9 мг. Фосфор: 372.85 мг.
Сера: 100.65 мг. Хлор: 382.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru