вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 80.00 гр, маслины- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

Наелась маслин (правда немного)

ИТОГ:

ккал.: 241.765 жиры:12.083 г. белки: 14.67 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 97.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 56.2 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 552.1 мг.
Кальций: 32.65 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 280.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru