вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 120.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, томаты- 300.00 гр, хлеб черный- 20.00 гр, суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.18 жиры:30.8 г. белки: 30.54 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 582.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин РР: 6.43 мг.
Витамин С: 77.59 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 429 мг.
Магний: 133.5 мг. Натрий: 370 мг.
Фосфор: 651.5 мг. Холестерин: 108 мг.
Сера: 336.5 мг. Хлор: 643.97 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru