вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 420.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.1 жиры:29.745 г. белки: 43.34 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 508.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 12.91 мг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 871.54 мг.
Кальций: 196.74 мг. Магний: 84.99 мг.
Натрий: 206.72 мг. Фосфор: 574.01 мг.
Сера: 397.37 мг. Хлор: 299.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru