яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, морковь- 75.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Творог “Цфатит“- 40.00 гр, говяжий суп- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, клубника- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1158.92
жиры:48.421 г.
белки: 54.27 г.
углеводы: 110.64 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 995.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1158.92