вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.762 жиры:56.421 г. белки: 24.25 г. углеводы: 89.59 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 195.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 9.78 мг.
Железо: 5.52 мг. Кальций: 138.64 мг.
Натрий: 137.32 мг. Фосфор: 412.16 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.59 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Калий: 1.21 г.
Магний: 64.62 мг. Сера: 204.26 мг.
Хлор: 233.84 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 20.56 мг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru