вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, салат из морской капусты “Провансаль“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.774 жиры:45.556 г. белки: 94.42 г. углеводы: 104.62 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 3453.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 81.56 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 30.16 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 790.3 мг. Магний: 245.35 мг.
Натрий: 590.17 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 264.65 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.11 мг.
Витамин С: 4.15 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru