вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, вечер: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, завтрак: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, перекус 1: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, обед: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, полдник: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр, ужин: творог нежирный- 67.00 гр, кефир нежирный- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.602 жиры:23.994 г. белки: 180.82 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1173.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 5.58 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 26.46 мг.
Витамин С: 36.46 мг. Витамин B12: 8.45 мкг.
Железо: 248 мг. Калий: 8.88 г.
Кальций: 2.79 г. Магний: 1.52 г.
Натрий: 758.12 мг. Фосфор: 3.92 г.
Холестерин: 9.38 мг. Хлор: 1.19 г.
Витамин Е: 0.41 мг. Сера: 170.52 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru