яблоко- 165.00 гр, огурец- 120.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хурма- 80.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, простокваша- 80.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1133.535
жиры:51.38 г.
белки: 67.57 г.
углеводы: 95.5 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 739.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1133.535