вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, яичница- 100.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.27 жиры:59.73 г. белки: 54.39 г. углеводы: 19.82 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 284.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 678.2 мг.
Кальций: 340 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 692.5 мг.
Холестерин: 706 мг. Хлор: 353.4 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Сера: 250.7 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru