вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.76 жиры:48.21 г. белки: 59.16 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 304.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 258.3 мг.
Магний: 130.9 мг. Натрий: 198.4 мг.
Фосфор: 633.2 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 318.6 мг.
Хлор: 1.81 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru