вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.55 жиры:60.53 г. белки: 31.44 г. углеводы: 80.63 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 56.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 50.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 8.34 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 768.8 мг.
Кальций: 467.2 мг. Магний: 88.6 мг.
Натрий: 743 мг. Фосфор: 529.2 мг.
Сера: 33.1 мг. Хлор: 435.6 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru