помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, масло подсолнечное- 80.00 гр, яйцо- 165.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2390.883
жиры:163.774 г.
белки: 72.88 г.
углеводы: 156.14 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 1683.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2390.883