вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски- 40.00 гр, кабачок- 300.00 гр, петрушка- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.67 жиры:32.26 г. белки: 10.93 г. углеводы: 24.12 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 501.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 5.43 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 72.3 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 221.2 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 387 мг. Фосфор: 246.5 мг.
Хлор: 137.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 48.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru