вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, минтай- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.67 жиры:11.24 г. белки: 35.79 г. углеводы: 217.86 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1125.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.25 мг. Витамин В2: 1.97 мг.
Витамин В3: 4.44 мг. Витамин В6: 2.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.9 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин РР: 6.93 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 502.6 мг. Магний: 395.5 мг.
Натрий: 336.2 мг. Фосфор: 889.3 мг.
Сера: 226.7 мг. Хлор: 267.2 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин А: 4.09 мг.
Витамин С: 90.4 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru