вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.197 жиры:45.82 г. белки: 35.14 г. углеводы: 50.26 г.

съедено еды: 974 гр. , воды в рационе: 826.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 2.14 мкг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 21.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 15.52 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 312.48 мг.
Магний: 139.15 мг. Натрий: 686.69 мг.
Фосфор: 541.75 мг. Хлор: 378.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Сера: 55.05 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru