вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр российский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.3 жиры:48.05 г. белки: 92.52 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 670.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 192.77 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 214 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 185.4 мг. Хлор: 500 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.18 мкг.
Холестерин: 142 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru