вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.613 жиры:13.207 г. белки: 33.85 г. углеводы: 134.48 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 250.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.58 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Железо: 19.39 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 374.65 мг.
Магний: 465.8 мг. Натрий: 136.74 мг.
Фосфор: 878.68 мг. Сера: 248.5 мг.
Хлор: 341 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru