вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, сыр творожный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.6 жиры:18.8 г. белки: 103.3 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 531.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 135.02 г. Хлор: 682 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 936 мг. Кальций: 588 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 848 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru