вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.262 жиры:26.198 г. белки: 45.64 г. углеводы: 110.13 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2407.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 203.74 мг. Натрий: 527.47 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru