вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.014 жиры:10.566 г. белки: 16.33 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2173.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 8.43 мг.
Калий: 898.8 мг. Кальций: 412.4 мг.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 156.32 мг.
Фосфор: 458.44 мг. Сера: 122.2 мг.
Хлор: 343.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru