вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.38 жиры:23.3 г. белки: 29.84 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 315.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 585.6 мг. Кальций: 277.8 мг.
Магний: 65.2 мг. Натрий: 131.7 мг.
Фосфор: 415.7 мг. Холестерин: 6.03 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Хлор: 492.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 105.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru