вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, семга- 200.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 80.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.83 жиры:21.6 г. белки: 52.96 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 883.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 19.44 мг. Витамин С: 96.15 мг.
Железо: 606.38 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 267.3 мг. Магний: 245 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 712.2 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 356.1 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 109 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru